基礎代謝を上げるには

基礎代謝を上げるには記事一覧

「基礎代謝を上げるにはどうしたら良いのでしょうか。」最近痩せにくくなった・・・今までと同じ生活なのにぜい肉が付いてきた気がする・・・と感じている40代の女性、多いのではないでしょうか??実はそれは基礎代謝が下がっていることが原因かもしれません。特に筋肉は年齢とともに衰えてしまい、エネルギーが消費されにくくなってしまいます。つまり筋肉の衰えを防ぎ、基礎代謝があがれば痩せやすい体になれるということなん...